Question

长期便秘怎么办？

Answer 1

长期便秘，首先从饮食，生活起居方面做起。多吃水果、蔬菜，清淡饮食，多吃绿叶蔬菜或者富含维生素的水果，对大便会有所改善。多饮水每天喝1.5L的水，才够体内消耗。多运动，做简单的运动慢跑或者是太极拳、游泳等。如果行动不太方便可以顺时针按摩腹部，也可以起到增加肠蠕动的作用。要规律排便、定时排便，使大便比较规律才能防止便秘。长久的便秘还需服用消食类益生菌药物或者配合聚乙二醇、乳果糖等比较安全的润肠通便药物。如果这些办法仍然不能很好的解决便秘，应该到医院做相应的检查，确诊到底是什么原因导致便秘，找到病因以后才能针对性治疗，才能起到疗效。

Answer 2

长期的便秘肯定跟胃肠道有直接的关系，可能由于胃肠道蠕动的变慢造成的，适当的运动锻炼，多吃一些粗纤维的食物，对您的便秘是有好处的

Answer 3

你需要益生菌，去京东或天猫下单购买60元以上的益生菌，早晚各吃一袋，三天后见效。

Answer 4

Answer 5