每天原地跑步高抬腿1小时 能减脂减肚子吗
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2018-06-26 · 数字健康管理平台
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可以的，这样保持高强度的原地高抬腿，比跑步的强度大多了。不止减肚子，全身都会减。
这个动作和跳绳差不多，高效减脂。
这个动作和跳绳差不多，高效减脂。
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可以的，这样保持高强度的原地高抬腿，比跑步的强度大多了。不止减肚子，全身都会减。
这个动作和跳绳差不多，高效减脂。
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高抬腿是不减脂和肚子的，因为腹部没有用力。
想减腹部只有靠卷腹、仰卧起坐等需要腹部用力的动作才可以起到减腹部的效果。
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