Question

你好，我想问问你们96年出生的，还有没有长高的可能

你好，我想问问你们96年出生的，还有没有长高的可能

Answer 1

96年出生，今年20岁，还是有长高的空间的，但尺旁拿会长的比较缓慢。促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻陵搭炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催启信化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。