如何让性格直接脾气暴躁的自己控制好脾气
无论是高高在上的圣人，还是市井小民，都有各自的脾气。
平常在我们身边，遇见的那些好脾气的老好人，或者是身居上位者，这些人在别人的眼里。
他们多么的平易近人，是那么和蔼可亲的。
反正是拥有好脾气的人，都算是一个成之大者。
怎么说来着，正应了那一句：本事大的人，没脾气！
如果真当他们没脾气，那么你就大错特错了。
只是在他们比平常人更加懂得把控，不要让自己的情绪表现出来罢了。
年轻的时候的我们，狂傲！听不得别人的指责，容不得别人的议论。
特别易上发火，正因为那时的火气较盛，做错了很多事。
如今，想起来后悔不已！可回想过去，早已物是人非。
生活中，走的路多了，也知道发火对事没用，更让自己身边的人受到伤害。
在家的时候，常常因为一些琐事与父母争吵，后来看着年老的父母头发上的白发渐渐多了。
于心不忍。
于是也慢慢改变自己的心态！
要想控制自己的火气，首先端正自己的态度，对待事情别老往坏处想。
当你控制不住时，要发火时，那就找自己喜欢的爱好，去做一做。
或者打个游戏啊！游戏本身挺不错的，它你融入其中，把你自己的精力与注意力全部集中在游戏上。
游戏里紧张刺激，不但摆脱你发火的冲动，还使你更有冲劲，脑子也得到训练，一举两得。
当自己发火时，往往无法集中精力，脑子也会陷入停顿，越做错的就越多。
倒不如听听音乐，到外面走走，看看另一个地方的风景。
又或者强迫性控制法，就是当发火的时候，不妨
去汽车站体验成年的艰辛，这些东西不但让你火气很快消深，还使你得到更多的感悟与成长。
建议，
遇到怒不可遏的事情，感觉到自己心里的那股子火，快要爆发的时候，赶紧转身离开现场，防止情绪失控，说出一些激化矛盾的话来，使事情更加不可收拾。一般情况下，当你离开现场，换个环境，冷静一下，发火的念头就会减弱，甚至消失。
遇到恼火的事情，脑子里不要只是想这件事对方如何不对、对方如何无理、对方实在太过分等等，而要反复默念几句话：
“我不能发火！我绝对不能发火！发火我会失态，我会说出没有理智的话，事情闹大了，不论结果如何，我都会跟着倒霉！不能发火！不能发火！”你心里这么念叨着，发火的念头就会被压下去。
如果你自控能力比较差，担心事到临头想不起这几句话来，可以用大号黑体字打印在一张纸上，压在办公桌玻璃板底下，真的很管用的。
如何让性格直接脾气暴躁的自己控制好脾气
方法/步骤
特别控制自己的情绪，把自己到嘴边的义愤填膺的话咽下去，想一分钟再说出来，这个特别是长辈和上司时很重要。
站在对方的角度去把这个问题理一下。每个人的立场不同，可能要求和承受的压力不一样，多多理解有助于后续的沟通。
就算是对方过分了，对方错了，多想想对方之前对你的好。每个人都有犯错的时候<特别是上司、长辈>。
默念这句话:"合理的当锻炼，不合理的当磨练！"。
告诉自己，这是在锻炼自己的情商，提高自己的处事能力。
最后深呼吸几次，不过动作不要太大，让别人看出来就尴尬了 ^_^ !
END
注意事项
冷静对待，
（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。
（6）医疗保健： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，通过抗抑郁药加上行为治疗，就可有效治疗。
（7）现在开始： 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气坏习惯，从现在开始..
你的好脾气是家庭的福气
