Question

你好，请问一下，在健身房办了卡，做了体测后健身教练一直鼓动买私教，不知道有没有必要，本来就想跳跳操

如果自己锻炼怎样才能减脂呢？

Answer 1

这个主要视办理健身卡的初衷，你是健身（改变身形、瘦身、你很胖要减肥、或者要练肌肉），又或者是想跳跳操，找个基本的日常爱好运动缓解一下身心。
如果是前者，而你又是刚入行的健身小白，建议可以找私教。
如果是后者就没有必要，第一你自己的目的，诉求只是要在闲暇的时间填补充实一下你的时间，找个简单的基本的能够运动（跳跳操、练练跑步机）的方式就可以了，没必要办理
只是个人想法以及建议，因为也去办了健身卡，这个过程也经历过，主要看自身目前的需求，另外一方面是时间以及经济。