Question

九个月的宝宝可以喝菠菜煮的水吗

Answer 1

不可以，菠菜含有大量草酸并有溶水性，菠菜煮的水中的草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石，让宝宝喝菠菜煮的水是坑害宝宝健康的无知行为。菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。常吃菠菜通便润燥养血有很多益处，菠菜中的草酸在开水中焯过后可减少90%以上再进行烹调就不用担心草酸的危害了。