早上5点多就被小腿抽筋抽醒了，怎么办
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我一般是半梦半醒的时候抽筋，你要把脚立着，像在平地行走一样平，这样可以把筋正了，不然过后还会疼
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扳脚趾按摩，别因为疼僵住了，不然疼更久，可能是因为夜里把腿露出来了，保暖好。
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猪骨头带肉，炖或者红烧，海吃就行啦。
两条腿和脚趾抽了三五天，吃这个立刻不抽了。
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累的吧，按摩一下
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不是缺钙就是头一天运动过度导致的～～
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