Question

跑步什么时候最好

Answer 1

早上跑好一点，空气新鲜，运动完一天的精神都很好。晚上跑空气差一点，而且光线也不太好。不过现在多数年轻人早上赶着上班，没空跑步，晚上其实也可以。

Answer 2

关于这个问题，我听一些养生专家说过，上午10点左右好一点，早上植物也需要呼吸，一个晚上排出很多二氧化碳 ，上午太阳出来后叶子进行光合作用，制造很多新鲜的氧气，这样是有利的，另外傍晚的时候湿气很重，也不利于跑步，总而言之，跑步在上午10点左右最好，希望能帮到您！

Answer 3

很多人都是早上跑步，因为早上空腹空气还好。还有一部分人愿意晚上跑步，吃完晚饭后有时间去跑步。总之要根据个人的据体情况去合理的安排时间还是早上还是晚上去跑步好。

Answer 4

要是针对上班族来说，应酬比较多的人的话，你还是晨跑比较方便一点嘛，起来外出跑步的时候还能呼吸呼吸新鲜空气。

Answer 5

一天之中早上9:00-10:00。下午4:00-6:00这个时间段跑步最好。如果早上起床空腹状态进行跑步。很容易发现低血糖。对身体不好。有些老年人喜欢早起锻炼身体。进行跑步。特别在寒冷的季节容易诱发冠心病心绞痛。因此不建议太早起床进行跑步。早上九点十点阳光充足。空气良好。这个时间段进行跑步最好。