Question

跑步什么时候最好

Answer 1

晚上，我就在晚上跑步，我觉得跑步不分时间的吧，看你的作息时间，你如果早上较为忙碌，就选择晚上跑呀，如果早上有较多空余时间，又不忙，就选择早上跑呀

Answer 2

这个问题专家早已有结论，早上九点左右跑步最好，理由如下：早上九点左右，太阳已经升起，绿叶已经开始光合作用。大家知道跑步要做深呼吸，如果清晨太早，太阳还未升起，植物还未开始光合作用，这时空气其实并不好，所以建议大家早上6-7点吃早饭，消化一到两个小时，9:00左右开始跑步，并且建议最好在公园和绿地比较多的地方跑步，这样有利于健康。

Answer 3

清晨早起来的时候.这时也是一个不错的选择.毕竟在清晨的时候外面的人很少,空气也是比较新鲜,在晚上的时候,我们总是一宿舍的在睡觉之前去跑步.其实这样做是挺好的,当你在跑步之后,然后就是可以很快的进入梦乡的.对于睡眠是很有好处的,但是你一定要坚持的.
我们在喝酒之后，酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时跑步将加重这些器官的负担。然后就是吃饭后半小时也是不适合跑步的，这时较多的血液流向胃肠部此时跑步会妨碍食物消化。

Answer 4

早上吧，但有人说早上跑累了一整天都没精神，我觉得早上跑步很累，毕竟人的体力在刚起床时是最差的，所以下午跑步比较合适，或者傍晚

Answer 5

跑步本来就是锻炼身体的一种方式，要是找最佳时间应该是早晨，晚上各个器官都处于静止的状态，而早晨跑跑步，锻炼锻炼，把所有的器官都舒展一下，有利于一天的工作。