Question

儿童做什么运动长高

儿童做什么运动长高

Answer 1

儿童做什么运动可以促进长高？

Answer 2

增高运动
　　1，拉伸。2，骑座位调高了的自行车。3，悬挂。4，踢腿。5，跳跃。6，冲刺跑。7，游泳。8，跳绳。
　　一
悬挂运动
　　很简单,也就是随便找类似单杠的东西做悬挂,我选择的是宿舍床的边缘,如果觉得手握着太痛可以裹着厚的布或者衣服之类的.
　　每次十秒以上,上不封顶,前提是要注意你的手腕是否能承受得了,注意安全
　　而且要确保你握着的悬挂点够牢固,我不希望任何人因为这个而受伤
　　二
10分钟快速下踢腿
　　也就是类似散打里面那种踢腿,重点是快速,踢出角度小于60度,每只脚20下
　　三
5分钟高抬腿
　　类似唱戏武生那种高踢腿,两只脚交替踢
　　四
25分钟的拉伸运动
　　在搬运贴里面的拉伸运动里,任选5种,每种5分钟
　　最好5种运动里是涵盖了腰部,腿部的拉伸

Answer 3

孩子的话可以给孩子买个Tallplus成长伸展运动器材，这个很方便，孩子直接躺上去就可以了，拉伸运动是对长高非常好的

Answer 4

任何一个人的身高都由先天基因和后天养成有关，其中在儿童时期先天因素决定较大，父母的身高对孩子的身高有很大影响。儿童时期都是天性好动，并不要刻意让孩子做什么运动，要培养他的一些兴趣及爱好，不要一味为了让他长高些而去做些让他们不感兴趣的运动，那样颇有拔苗助长的感觉。

Answer 5

多运动多锻炼