慕立堂
2024-11-25
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良好的用眼习惯是保护视力的基础,青少年可以参考几个注意点:
1. 控制用眼时间:连续用眼时间不宜过长,每40分钟左右应休息10分钟,可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势:读书写字时,保持“一拳一尺一寸”的正确姿势,避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用:课余时间使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼:眼睛不适时,避免用手揉眼,以免眼睛受伤。
最后,青少年在认真学习和享受欢乐的同时,记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯,保护好自己的视力。从现在做起,从点滴做起,共同守护明亮的双眼,迎接更加美好的未来。
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200度近视首先需要区别真假性近视。假性近视是可逆的,只要及时治疗,是可以恢复的。真性近视是不可逆的,18岁以下的可以控制或者降低近视度数,18岁以上的可以通过手术方式矫正视力。
200度近视,18岁以下的建议服用乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,假性近视可以恢复,真性近视可以降低近视度数,提升视力。
另外辅助一些日常的训练方法就可以了:
1、远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤
3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
200度近视,18岁以下的建议服用乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,假性近视可以恢复,真性近视可以降低近视度数,提升视力。
另外辅助一些日常的训练方法就可以了:
1、远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤
3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
慕立堂
2024-11-25 广告
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良好的用眼习惯是保护视力的基础,青少年可以参考几个注意点:1. 控制用眼时间:连续用眼时间不宜过长,每40分钟左右应休息10分钟,可远眺或做眼保健操。2. 保持正确姿势:读书写字时,保持“一拳一尺一寸”的正确姿势,避免弯腰驼背或趴在桌子上看...
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7岁的孩子需要散瞳验光,看是否是假性近视。对于假性近视,通过放松眼睛补充营养可恢复。如果是真性近视,没有任何方法恢复。真性近视的孩子要比没有近视的孩子眼轴发育过快,变得更长,就像长个子一样,个子只会继续长,不会缩回去,眼轴也是同样的道理,眼轴长了更不会变短。不要听信市面上各种恢复疗法,去正规的医院听大夫的建议。真性近视需要戴眼镜,不戴眼镜的话,看东西看不清楚,眼睛很吃力,时间长了眼睛容易疲劳,度数要比戴眼镜长的还要快。
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2021-01-01
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1 如果是真性近视
真性近视是可控但不可逆的,一旦形成真性近视,就无法恢复裸眼正常视力水平,只能通过一些技术手段进行预防和控制度数进一步加深。
2 常见的预防和控制近视的方法有:
(1)角膜塑形镜
益处:能基本控制或延缓近视度数的加深。
危害:第一,有可靠使用不当导致角膜发炎,穿孔;第二,一般1-2年“干眼”形成;第三,角膜中心变薄;第四,角膜曲率变形 ;第五,其他难以预料的眼科疾病的综合症。
(2)按摩
优点:缓解眼部紧张,眼睛感到短时间的舒服,也起到闭目养神的作用。
缺点:花费宝贵时间,去做眼部按摩,做的时候有效果,长久按摩易降低眼球弹性,不做后近视加重!
(3)护眼仪类
优点:用仪器给孩子做按摩取代了手工按摩,不用让家长专卖店按摩;
缺点:每天需要专门30分钟时间进行训练,让孩子容易产。生厌烦,不易坚持,治疗强度不到位。
(4)针灸
优点:缓解视劳,预防近视加重。
缺点:需要专门抽出时间,疗程所需时间半年到一年,治疗停止,度数依旧恢复,且有可能近视度数快速加深!
(5)眼贴 眼膏
优点:轻微缓解视疲劳,闭目养神的作用。
缺点:需要专门抽出时间,只是让眼睛清凉一下,无法真正起到缓解视疲劳的作用,治疗近视效果甚微。
(6)眼药水
优点:眼药水只能缓解视疲劳,消炎,缓解眼睛干涩等
缺点:眼药水治近视,从现代医学进展程度来看,效果甚微
(7)药品、保健品
优点:不用专门抽出时间,服用方便,定时定量,有一定效果。
缺点:效果不明显,需长期服用。如是药品,在孩子成长期, 药物副作用后果严重!
3 眼妈妈智能防控镜iG5
一副眼镜可防(不得近视)可控(不长度数),可工作可训练,不用再专门抽时间接受治疗,学习同时直接干预,越用眼越轻松,戴上智能防控镜iG5,就在给眼睛做按摩,让你天天去看大草原。本产品适合任何近视度数在校中小学生使用。
眼妈妈智能防控镜iG5航搭载视网膜动态黑科技,采用防蓝光全方位平衡追踪技术,个性化微量强化刺激调节功能,提升看近能力,使看近能力不仅满足看近而且能满足望远,360度无盲区,甚至还可满足眼睛“偷窥”需求,从而达到控制近视度数增加的效果,是目前角膜塑形镜的理想替代产品。
真性近视是可控但不可逆的,一旦形成真性近视,就无法恢复裸眼正常视力水平,只能通过一些技术手段进行预防和控制度数进一步加深。
2 常见的预防和控制近视的方法有:
(1)角膜塑形镜
益处:能基本控制或延缓近视度数的加深。
危害:第一,有可靠使用不当导致角膜发炎,穿孔;第二,一般1-2年“干眼”形成;第三,角膜中心变薄;第四,角膜曲率变形 ;第五,其他难以预料的眼科疾病的综合症。
(2)按摩
优点:缓解眼部紧张,眼睛感到短时间的舒服,也起到闭目养神的作用。
缺点:花费宝贵时间,去做眼部按摩,做的时候有效果,长久按摩易降低眼球弹性,不做后近视加重!
(3)护眼仪类
优点:用仪器给孩子做按摩取代了手工按摩,不用让家长专卖店按摩;
缺点:每天需要专门30分钟时间进行训练,让孩子容易产。生厌烦,不易坚持,治疗强度不到位。
(4)针灸
优点:缓解视劳,预防近视加重。
缺点:需要专门抽出时间,疗程所需时间半年到一年,治疗停止,度数依旧恢复,且有可能近视度数快速加深!
(5)眼贴 眼膏
优点:轻微缓解视疲劳,闭目养神的作用。
缺点:需要专门抽出时间,只是让眼睛清凉一下,无法真正起到缓解视疲劳的作用,治疗近视效果甚微。
(6)眼药水
优点:眼药水只能缓解视疲劳,消炎,缓解眼睛干涩等
缺点:眼药水治近视,从现代医学进展程度来看,效果甚微
(7)药品、保健品
优点:不用专门抽出时间,服用方便,定时定量,有一定效果。
缺点:效果不明显,需长期服用。如是药品,在孩子成长期, 药物副作用后果严重!
3 眼妈妈智能防控镜iG5
一副眼镜可防(不得近视)可控(不长度数),可工作可训练,不用再专门抽时间接受治疗,学习同时直接干预,越用眼越轻松,戴上智能防控镜iG5,就在给眼睛做按摩,让你天天去看大草原。本产品适合任何近视度数在校中小学生使用。
眼妈妈智能防控镜iG5航搭载视网膜动态黑科技,采用防蓝光全方位平衡追踪技术,个性化微量强化刺激调节功能,提升看近能力,使看近能力不仅满足看近而且能满足望远,360度无盲区,甚至还可满足眼睛“偷窥”需求,从而达到控制近视度数增加的效果,是目前角膜塑形镜的理想替代产品。
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你好,近视两百度,要看孩子是真性近视还是假性近视的,如果是假性近视的话,是可以通过矫正来恢复视力的。如果是真性近视的话,那么需要配戴眼镜来,防止度数上升过快,平时应注意用眼卫生,避免眼睛过度疲劳,注意调节好书本与眼睛的距离。
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首先需要去验光确认下是假性近视还是真性近视,如果是假性近视可以通过日常的休息,良好的生活作息进行改善,之后会恢复。如果是真性近视那就需要进行配镜矫正了 .
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