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看医生，吃药，催眠
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如果实丰太严重就去看下医生，或者心理医生。不然就换个地方睡，不一定要在床上睡
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睡觉时若有若无的声音播放轻音乐
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我有时也会失眠，白天你是不是喝茶了，如果是的话就别喝了，我失眠的时候都是与喝茶有关😂
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放下负担，快乐生活。
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