Question

减肥吃什么蔬菜是最有效果？

Answer 1

减肥食用这四种蔬菜最有效：黄瓜、菠菜、黑木耳、大蒜

• 黄瓜生吃不止有丰富的维生素，还能降低脂肪率，较少肥肉的推积

• 菠菜促进排便，减少体内毒素，能有效减掉体内的脂肪

• 黑木耳吸取毒素促进肠胃的蠕动，从而有效减脂

• 大蒜有抑制脂肪的合成功效，经常吃大蒜是可以减肥的

当然减肥还少不了运动的帮助比如减肥操，健身瑜伽等，平时没事可以抖音看一些减肥达人的减肥教程当做参考学习

Answer 2

绝大多数的蔬菜，减肥时候都能吃，特别是一些绿叶的，深色的蔬菜 但是总有人问具体吃哪些更好，今天先给大家推荐常见的7种，一定要记住

Answer 3

减肥可以吃的蔬菜有很多，其中效果最好的是冬瓜，其次就是黄瓜和西红柿，还有西葫芦、白菜、萝卜、豆芽、韭菜、紫菜、生菜、芹菜、茼蒿等。
平时要多运动，不要选择节食减肥，吃蔬菜的同时要吃蛋白质食物。

Answer 4

我觉的这个根本没有标准，只是有一些蔬菜比较吸油，例如象白萝卜这样的蔬菜。

Answer 5

可以多吃一些葡萄柚、苹果、番茄、黄瓜、西瓜、火龙果、菠萝等，有助于减肥，要常温吃，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。这样不但不利于减肥，而且还会加重体内湿气导致肥胖。做有氧运动是最消耗脂肪的，比如打球，游泳，快走，跑步等。