Question

谁有成功的减肥经验，介绍下吧

Answer 1

@ 祖传秘方： 乌龙茶7g 荷叶3g 山楂1.5g 泽泻3g 决明子3.2g 绞股蓝10g 茯苓2g。兑水400ml，文火熬5分钟，饭后服。1月减肥10-20斤。 已经帮助200多人成功减肥！

Answer 2

每天早饭一定要按时吃，那么减肥期间早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，少食多餐，保证一天蛋、奶、肉、蔬菜合理摄取，多喝水，我身边有个姐妹就是注重饮食规律，加上稍许运动，减肥效果很明显

Answer 3

我说说我自己吧！ 每年在夏秋两季每晚散步 速度适中 每天大概一万步左右 时间富裕两万步 晚饭吃了一个半月水果和蔬菜 但不吃主食。我有喝茶的习惯 偶尔喝点决明子和荷叶能有点辅助作用 早餐午餐照吃，一月瘦了十斤。我自己买了一个称，每天都称，能起到控制的作用。