![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
怎么快速入睡
38个回答
展开全部
亲测好用60秒入睡法
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
睡觉的时候,心里不要想一些事情,可以把你的思想全部集中在呼吸上,心里想着呼、吸、呼、吸,这个词和呼吸同步,反复这样,多个循环以后,困意就来了。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
生活行为方面进行考虑,如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态,保证充足时间的睡眠,还有正常舒适睡眠环境,还可以在睡前做一些准备,如音乐或舒适的枕头、卧具,这些都是保证快速睡眠的必需条件。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
快速入睡的方法,你知道几个呢?
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询