焦虑是病,得治,学会哪几个小招式,甩开焦虑症?
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看开点,焦虑更多是不满足,求而不得,懒。。
缓解一下:
一,锻炼身体,加强体魄,释放压力。
二,少抱怨,分散注意力,做喜欢的事情。
三,行动起来,积极向上。
四,爱自己,爱家人。
五,好好活着。
缓解一下:
一,锻炼身体,加强体魄,释放压力。
二,少抱怨,分散注意力,做喜欢的事情。
三,行动起来,积极向上。
四,爱自己,爱家人。
五,好好活着。
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我们的心态,心情对身体的健康特别重要,凡事我们都要想开,要开导自己。
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即然得上了就不要害怕着急,慢慢来吧,改掉坏习惯,坚持锻炼,热爱生活,随着时间的推移慢慢的不知不觉的就好了
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焦虑是个体思想病,必须用非思想的方法治疗。我的经验是干体力活,比如,把书柜里的东西都拿出来,重新整理一边再放回去
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放松心态,不要欲望太多,要求太高,一切顺其自然,就好。
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