焦虑是病,得治,学会哪几个小招式,甩开焦虑症?
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可以没事跟朋友出去玩,玩到开学自然什么事都忘记了,可以出去旅行,跑步
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接受自己的缺陷,不段的学习,进步,是这么看的,有时候就是做偏了
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多和人聊天,有什么事不要放在心上
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就是压力大不能及时排解掉,就会产生焦虑烦躁的情绪,只要适当的时候排解掉不良情绪,让心情开心愉快,就不会产生郁结的症状,也就不会焦虑了。
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