Question

心火特别旺盛，那么平时应该如何减少心火？

Answer 1

在日常生活当中，很多人觉得自己上火了，心火旺盛到不行。说到心火估计大家都有点清楚了，最为常见的就是口腔溃疡，夜里面睡不着觉等等情况。心火的确给我们的生活带来了影响，所以要想方设法的减少心火，比如说适当的按摩一下涌泉穴，有利于引火下行。多喝水，合理的饮食等等情况，下面就给大家介绍一下如何减少心火。

1、合理的饮食

当大家出现上火情况的时候，一定要注意自己最近的饮食是否合理。一般建议清淡的饮食，但是也需要保证营养均衡的摄入，千万不要不吃饭，这样对人体的伤害是比较大的。

2、规律的作息习惯

虽然大家的压力比较大，可能还需要加班加点。然而在现实生活当中也需要注意，千万不要熬夜，熬夜对人体的身体伤害比较大，可能会导致内分泌失调，也有可能会出现心火旺盛的现象，建议早睡早起。

3、合理的心态

着急上火，怒火攻心这两个词在日常生活当中是比较常见的。大家在着急的时候也需要放松自己的心态，千万不要因为过度着急而出现意外情况，甚至于说上火的现象。毕竟上火以后，也有可能会出现其他的情况。

要想避免心火旺盛的话，还有一些其他的方法，大家也需要注意在日常的生活当中，凡事适当想开点，不要过于纠结。另外积极的去面对一些问题，也可以尝试换另外一种角度去考虑这些问题。也许换了角度以后，发现所有的想法都不同了。

Answer 2

天热会让人烦躁心火旺盛，每天按摩一个部位，可以养心安神去心火

Answer 3

心火特别旺盛就要保持心情平静，保证良好睡眠和好的心态。

Answer 4

心火特别旺的人往往心浮气躁，做事很难冷静下来。平时要注意控制情绪。

Answer 5

平时想要减少心里的火气那么多，吃一些蔬菜水果很不错。