Question

寒冷的秋季如何养‘’性‘’？平时需要注意哪几点？

Answer 1

秋天身体的活性会逐渐的下降，我们要做的一件事情就是让身体的活性不下降。因为我们有一句俗语，春困秋乏夏打盹，秋天会容易困乏，就是说身体容易困倦，没有太多的活力，我们可以通过生活中的一些活动来刺激身体。

经常性的运动可以提升身体的活性，提高自己心脏跳动的速度，脉搏跳动的速度。血液循环的速度，保障自己身体的，各端都能够及时的得到养分，这样的话身体性能有更强的活性，它能够促进细胞新陈代谢，加快我们身体内废物的排出，让我们的身体有更强的活力去应付工作学习生活，所以说每天必要的运动时间是应该去坚持的，每天跑步保持在半小时左右基本上就能达到效果了，太长的话身体会很疲倦，太少的话没有相应的锻炼效果，早上晚上其实都可以建议是在晚上。

饮食要清淡一点，少吃一点荤食。秋天冬天是一个容易长脂肪的季节，容易养膘的季节，所以说到了秋天那个和冬天更要控制好自己的体重，因为这个时期长了体重，你可能却要过完冬天才会去进行减肥，因为冬天气温很冷，人们不愿意出去，更不要说去外面跑步了，所以说，经过了一个秋天一个冬天，你的脂肪已经成型了，再想真正的减肥就很困难了，所以说一定要控制好秋天的饮食，多吃一点水果蔬菜，多喝水，少吃点肉类。

秋天也是一个容易让人暴躁的季节，所以说要控制好自己的脾气。因为秋天看到树叶凋零，万物进入一种沉睡的状态，我们会有伤春悲秋的感觉，会觉得心情很压抑，心情压抑之后就需要发现，所以说可能就更容易暴躁，剧烈的脾气变动会影响人的身体内激素平衡，容易造成激素的失衡，如果失衡了身体，就要耗费更长时间来调养，我们就更容易发胖，更容易出现皮肤问题，更容易出现掉头发的问题，所以说一定控制好自己的脾气。

Answer 2

寒冷的秋季要注意保暖，还要多吃水果蔬菜，多喝水。不要吃辛辣刺激的食物。

Answer 3

寒冷的秋季一定要注意保暖，平时加强锻炼。才能让身体更好。

Answer 4

寒冷的秋季要注意多休息，不要受寒，也要注意不要穿的太厚。

Answer 5

平时需要注意的就是，秋天这样的季节，应该少吃一些辛辣的食物，多吃一些温热的食物。