Question

心情不好时大家一般是怎么发泄的呀！

Answer 1

没事听听歌看看电影分散注意力，和朋友一起出去玩，不要老是想着那些不开心的事情对身体不好，心里有什么就找人说出来不要憋着憋坏了身体那就不好了，毕竟身体是自己的要好好保护的

Answer 2

深呼吸
当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。

Answer 3

有了不良情绪不如找个朋友倾诉一下，将自己的苦水一下子吐干净，有时候我们并不期待朋友能够提出解决办法，我们只是渴望有一个完全信任的人倾听，说出来你的心情会轻松很多哦。注意，朋友只是你的倾听对象，不是你麻烦的制造者，不要对你的朋友发脾气哦。如果没有值得倾诉的朋友，日记本也是个不错的倾诉对象。

Answer 4

看个喜欢的电影，或者听歌，跑步，吃一顿好的，跑到山顶大声喊一声，等等

Answer 5

我的话吗，我把我的发泄分为三个阶段

第一阶段：就是那种生闷气的时候，我一般会选择转移注意力，一般我选择打游戏来解决。

第二阶段：对方如果是很在乎的话，我一般选择与他沟通解决。

第三阶段：这时我是处于高度爆发的边缘，如果真是那个人不讲理，我会选择用暴力解决。管他三七二十一的揍了在说。