每次吃饭都暴饮暴食，怎么控制食欲呢？
3个回答
展开全部
合理的搭配很重要，吃饱了就不容易暴饮暴食，每餐先吃点蔬菜，再吃肉蛋豆制品，最后吃饭，这样的顺序饱腹感强，消化比较慢，另外饭前先吃点东西，或者在暴饮暴食之前适当的放纵一次，都有很好的效果！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃饭最怕的就是暴饮暴食，这个对身体不好容易吃多了长胖，那么控制他的办法主要有在饭前先喝汤，然后再吃饭，吃饭的时侯一定要细嚼慢咽让其增加饱腹感，这样就能控制摄入食物的总量了。
追问
可这样还是会不知不觉吃多的呀
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
1你要自己控制，爆食爆饮迟早会对人体照成不好的影响的
2你要吃饭吃到差不多就停下，等下你就不想吃了
3饭前可以吃点水果，多喝点水，细嚼慢咽
2你要吃饭吃到差不多就停下，等下你就不想吃了
3饭前可以吃点水果，多喝点水，细嚼慢咽
追问
好，尽量试试，但吃的时候怕又放不下筷子了😅
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
