Question

长期吃水果的危害有什么？

Answer 1

长期吃水果分情况，长期适量吃水果并不会造成什么危害，但是长期过量吃就会造成许多危害。

首先从中医角度来看，中医讲究脾胃就是要养脾胃，水果属于生冷的，进入人体后需要消耗氧气进行消化腐熟。如果水果吃的多了就会耗散阳气，阳气被耗伤之后，就会出现很多的疾病，像脾阳不足的这种人，就不宜多吃水果。

从营养学角度来说，就是人体需要正常的营养素，包括碳水化合物，还有动物蛋白、微量元素，这些在水果中几乎没有，含量是微乎其微的，仅仅靠水果中的营养成分远远达不到维持正常身体需求量。

许多水果属于生冷食品，消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状。

糖尿病患者在选择水果时需注意GI高的水果，如西瓜、哈密瓜、芒果、无籽葡萄、荔枝、龙眼等此类含糖量高的水果尽量少吃或者不吃，同时可以选择低GI值的水果，如：苹果、梨、车厘子、柚子等。

Answer 2

长期吃水果是没有坏处的，水果本身就含有丰富的维生素，对于身体和皮肤都有很大的好处，还能帮助人体促进新陈代谢，防止便秘的情况发生。

Answer 3

消化不良：当我们刚刚吃完饭后，食物还未完全消化，那么它就会堆积在我们的胃部。这个时候吃入水果，水果就会和还未消化的食物一起滞留在胃部，给胃部造成很大的负担。这个时候就容易出现胃胀、消化不良甚至是便秘的症状。

Answer 4

个人认为长期吃水果的危害有：长期适量吃水果并不会造成什么危害，但是长期过量吃就会造成许多危害。水果属于生冷的，进入人体后需要消耗氧气进行消化腐熟。

Answer 5

长期吃水果并不会造成什么危害，只不过无论吃什么水果都要适量，比如糖尿病人就尽量少吃含糖量高的水果，还有体质较寒的人不易吃柿子。