最近几天每天睡到凌晨两点左右就醒了，然后就一直睡不着了，想知道怎么回事，有什么好办法吗？谢谢！ 50
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想事想太多了，坚强锻炼，不太不要碎觉，养成好的生活习惯。
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吃点安神助眠药，按时休息，别胡思乱想就好了
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1、营造温馨安静的睡眠环境；
2、睡前喝杯热牛奶；
3、不要胡思乱想
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睡眠不好如果不是经常的还好，要长时间的话就得看医生了
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生物钟成型了我是3点
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