黑芝麻糊营养高吗?、

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王时食史5325
2018-11-28 · 超过16用户采纳过TA的回答
知道答主
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  黑芝麻糊的功效与作用:
  1,芝麻味甘、性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
  2,黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。
  3,芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,即使多吃也不会发胖,因而在节食减肥的同时,配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

  营养成分:
  1,黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克。
  2,黑芝麻糊还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质,在延缓人的衰老及美容方面有一定功效。
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