Question

经常吃鸡蛋能减肥吗？

Answer 1

吃鸡蛋能减肥
鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂，这种物质在进入人体之后会发挥出现乳化效应的作用，能使血液中的脂肪和胆固醇乳化成小颗粒，从而促进排除体外，可起到减肥瘦身的功效。

Answer 2

能减肥那是因为鸡蛋的营养价值较高，蛋白质含量高，但是脂肪和碳水化合物的含量都比较低，所以，适当吃鸡蛋不仅不会发胖，还能补充人体所需要的营养。

Answer 3

如果晚上只吃鸡蛋是可以减肥的，尽量只吃蛋白，蛋黄就不要吃了。
原因分析
蛋白里面含有大量的蛋白质，蛋黄里面含有大量的胆固醇，导致发胖的两种物质是糖分和脂肪，摄入过多的脂肪或者糖分而不能消耗这些物质带来的能量的话人就会发胖。
举措建议
建议不要吃蛋黄，蛋黄里面有大量的胆固醇，人吃多了以后会有得三高的风险。蛋白也不要吃得太多，因为肾脏会从尿液里面吸收营养物质，尿液里面蛋白质多了以后会加重肾脏的负担。

Answer 4

可以，但是也看量，吃的太多吃什么都会胖，一般最好早上起来先吃个鸡蛋，蛋白质较多，相对于面食更不易吸收，也不会转化为大量的糖，7点－8点吃吧。等于是给身体一个信号，告诉身体已经可以开始工作了，这样会促进消化

Answer 5

经常吃鸡蛋，能减肥吗？你说的对，但是鸡蛋不能经常吃，一天吃两个，维e吃鸡蛋的时候是早晨吃，特别是煮鸡蛋，特别有营养，一天吃两个鸡蛋，一天的均衡量都够了，但是想减肥的话，天天早晨两个煮鸡蛋，中午吃牛肉或者是呃，鸡胸肉都可以，但别吃肥的，下午下午四点之前把晚饭就吃点，吃完吃两根黄瓜或者一个苹果都可以，这一天的量就够了，肯定是不饿，这样下来一个月能瘦15斤轻巧的还没损伤，身体健康，什么都不缺身体