Question

超过晚上11点睡觉就算熬夜吗？

Answer 1

晚上11:00睡觉也属于熬夜，一般情况下建议还是在11:00前睡觉，不能超过11:00，如果是超过了11:00，一般属于熬夜的情况，如果是长时间的熬夜，容易造成神经衰弱或者是早衰，建议还是注意睡眠时间要充足，一般在10:00左右进行睡眠比较好。

Answer 2

最佳入睡时间是晚上十点到十一点，这样才能让身体机体有充分的时间休息，第二天才有充沛的精力。

Answer 3

就身体而言的话，大部分都是了，但是有的人习惯了很晚睡的话可能就不算熬夜了，毕竟习惯了那个生物钟作息自己是不会认为自己在熬夜的。望采纳

Answer 4

尽量不要超过11点睡觉，超过11点肯定是属于熬夜了，对身体不好，会导致抵抗力低下

Answer 5

熬夜指的是睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。假如你每天晚上11点入睡，偶尔某一天到了1点才睡，醒来还困得不行，那就可以算熬夜了。总的来说，只要你能够满足睡眠规律和睡眠充足，那么不管你什么时候睡，其实对身体伤害都不大。若你这两个有任何一个不能满足，那么才算真正意义上的熬夜。