为什么好累又睡不着
14个回答
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思想负担重是一个主要原因，每次睡觉前喝杯热牛奶，做深呼吸入睡，不要想太多事，胡思乱想会把你好多精力浪费掉的！
还有睡觉前一定不要太兴奋呀！
还有睡觉前一定不要太兴奋呀！
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你怎么知道我喜欢胡思乱想
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这是通病，改掉坏习惯就解决问题了
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很累又失眠的人，都是心里面有事，想的事情太多，所以才又累又睡不着，可以适当的放松一下压力。调整一下心态，现在的生活每个人都很累，有时候说别人，但是自己却做不到，，哎，也许这就是生活吧。祝你以后生活愉快越来越好。
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累又睡不着，
可能想事太多了吧。
睡不着的时候就是爱瞎想，
还专门想心烦的事，
越烦越睡不着。
你不妨强制让自己别想了，
打开手机听听音乐，
要舒缓一些的，
听着听着就睡着了。
可能想事太多了吧。
睡不着的时候就是爱瞎想，
还专门想心烦的事，
越烦越睡不着。
你不妨强制让自己别想了，
打开手机听听音乐，
要舒缓一些的，
听着听着就睡着了。
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人在特别累的时候通常是睡不着的、很正常。不是越累就可以睡的更好，所以千万别去透支自己的体力，别以为常常透支只要休息休息就会恢复，长时间劳累，又得不到好的休息会提前搞垮自己的。
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有时候人虽然很累但是精神却很亢奋，也有可能是不是你喝了咖啡之类提神的我东西，这些容易睡不着，或者有时候太累了反而睡不着了，疲惫过头了，所以还是需要保护好自己
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