烧烤刷油撒料顺序
油→孜然粉→椒盐→辣椒粉海鲜粉→烧烤酱→油。
用料：蔬菜（土豆，金针菇，韭菜等）适量、酱料烧烤料2勺、辣椒面1勺、孜然粉2勺、白糖1勺、蒜2瓣、小米椒2个、生抽2勺、耗油1勺、油3勺、辣椒油1勺、辣椒粉1勺、白芝麻1-2勺、肉类（鸡翅，里脊肉，香肠，火腿等）适量
1、配好调料后鸡翅划两刀放入调料中腌制半小时。腌制鸡翅的时候可以处理蔬菜。
2、所有的食材处理好了之后就可以码盘了，金针菇和韭菜之类的需要洗干净之后滤干水分，可以用厨房用纸吸干，不然入烤箱之后烤盘里水会比较多。藕片土豆要尽量切薄片，火腿和香肠记得要用刀划几下，方便入味。
3、烤箱上下火200度预热10分钟，再给食物刷酱料，鸡翅已经用酱料腌制过不用刷，其他的均匀刷上去就好了。尤其是金针菇和韭菜之类的，酱料比较多的话，记得翻动一下刷酱料。
4、放进预热好的烤箱里，上下火180度，烤15分钟之后不关火打开烤箱，给食物翻面，翻好了继续烤10分钟就可以出烤箱啦！
5、当当当当，味道真的是棒极了！特殊时期不能出门，也没有外卖做的不输给外面烧烤店卖的。
先是油接着是孜然粉再是椒盐、辣椒粉海鲜粉、烧烤酱最后才是油。
【准备材料】鸡翅，香肠，虾，鱼丸，土豆，香菇，金针菇，胡萝卜，尖椒，豆腐，藕，豆皮，辣椒粉，辣椒片孜然粉，五香粉，花椒粉，白芝麻，大蒜，蚝油，生抽，韩式辣酱，蒜蓉辣酱
【操作步骤】
步骤一：冰箱里现有的食材，肉类，菌类或者蔬菜，豆制品，都可以拿出来烤一烤，随便准备喜欢的食材。肉类我家冰箱只有鸡翅，在鸡翅上面划上花刀，放上腌肉料抓拌均匀，放一旁腌制一会。
步骤二：菌类可以选择香菇，金针菇，杏鲍菇等，香菇切上花刀，金针菇用手撕一下，也可以用豆皮卷起来，如果有杏鲍菇，切成片状或者条状都可以。
步骤三：土豆和胡萝卜切成片状，尖椒可以切成段，豆腐切片备用。
步骤四：烤盘中铺上锡纸，在锡纸上刷油防粘。烤箱烧烤用锡纸或者油纸都可以，都是不粘耐高温的。
步骤五：把所有准备好的食材全部平铺到烤盘中，然后准备一个秘制的酱料。
步骤六：碗中先加入1勺辣椒粉，1勺辣椒片，1勺孜然粉，适量五香粉，适量花椒粉，1勺白芝麻，1勺蒜末，然后烧一些热油淋在上面，搅匀后，接着加入1勺蚝油，2勺生抽，1勺韩式辣酱，1勺蒜蓉辣酱搅匀。
步骤七：把做好的酱料均匀地刷在烤盘中的食材上面，如果觉得酱料太干，可以少加点凉开水搅一搅，酱料刷在食材上面不成坨，均匀粘在食材上面，稠度就刚好了。
步骤八：刷完酱就可以放进烤箱了，烤箱上下火200℃，可以提前5分钟预热，把烤盘放在烤箱中层，烤20分钟之后，拿出来再刷一遍酱料，然后再回到烤箱烤5分钟就可以出炉了。
边烤边刷油，待食物烤到九成熟时及时撒上辣粉、孜然角或粉，刷上油，稍烤一下即可食用。蔬菜类的应将串放在炉面上后，再加入蔬菜香粉，用油刷刷湿刷匀，翻来覆去把茄子等烤软烤小烤黄既可撒上辣粉、孜然后，刷油再烤几秒钟即可食用。
凡是肉、排骨类的直接刷油（两面都刷）烤制，再翻来覆去地烤。串子看上去油泡翻滚，颜色变白变黄表示成熟，鸡等应烤到有炸响声，鸡翅烤成焦黄泡大，鸡腿边烤边用小刀破口刷油烤至焦黄，里面没有血水溢出表示成熟。烤制时间长短应根据火候大小、串子品种而定，但千万不能烤焦。
扩展资料
善用铝箔纸。烤网上铺一层铝箔纸，可杜绝致癌物与食物直接接触，也可以利用铝箔纸将食物包好再烤。选择新鲜食材。香肠、火腿等肉制品常会添加硝盐、亚加硝盐保存剂，此物质与蛋白质相结合，易形成硝酸胺类致癌物。因此，少买这类经加工或再制的食品。
多吃抗氧化食物。烤肉过程易产生致癌物，可配含有抗氧化营养素的食物，如富含维生素C、维生素A的蔬菜，可选用青椒、胡萝卜、洋葱做为肉串的食物，而腌肉过程也可利用大量的葱、蒜、姜等调味，另还可用香菇、洋菇等菇类。
稀释烤肉酱的盐分。将烤肉酱加水稀释或重新调味，如酱油中加入柠檬汁、大蒜末及薄菏叶等，就不会摄取过多的盐分。
参考资料来源：百度百科-烤肉
参考资料来源：百度百科-烧烤
顺序为椒盐、糖、酱料、刷油、辣椒粉、芝麻粉、孜然粉。
烧烤时不可同时放入，控制好炒盐的温度，温度过高会将粉料烫糊，温度低则炒不出香味，而且容易回潮。
辣椒粉分辣的和不辣的两种。这里用辣的那种，也可根据口味增加一些。牛肉串和羊肉串的必备调味料是盐，孜然和辣椒，所以必须有辣的。
扩展资料
烧烤后吃根香蕉：烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
烧烤后吃个梨：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。
调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的2018年，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。
