Question

长时间面对屏幕，如何保护眼睛？

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Answer 1

1、保持良好的用眼习惯。不要熬夜等，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。2、要保持正确的坐姿，显示屏光线不要太亮或太暗。3、如果有眼干涩不适症状，应进行裂隙灯检查，滴眼药水（护眼液）排除干眼症可能。

Answer 2

保持和电脑有一定的距离的，可以看看远处来做视力的调节的，如果视力疲劳的时候，容易导致近视等疾病的，可以导致视力的下降的，另外可以注意经常做眼保健操的，还要考虑多吃点鱼虾，牛奶等食品的，或者带防蓝光的眼镜

Answer 3

在电脑桌旁放几盆仙人掌、芦荟等防辐射的植物，喝一些菊花茶、绿茶，吃啊一些抗氧化的食物，做做眼睛保健操，多活动一下脖颈、肩、手臂、手腕、腰椎等因为长时间坐在电脑前这些身体部位会变得僵硬，血液流通速度变慢导致身体出现不适症状

Answer 4

如果你的手机没有DC调光的话，现在有的可以调那种夜间模式，但是这样我感觉也不太好，还有就是护眼模式可能会把一些蓝光过滤，这都是有效的缓解办法，实在不行的话，你可以把你的屏幕设置成绿色的护颜色，就是绿色的小草，绿色绿色的植物等都是可以的，这也是一种很好的办法。

Answer 5

长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜。办公桌上可以放一些绿植，保持电脑明亮度和周围环境合适。加强锻炼运动，平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，但是下班后我们要适当的加强体育锻炼以增强全身气血运行，有利眼的健康.