Question

小腿脂肪怎么减

Answer 1

你好，运动是最好的减肥方法，每天要抽出不少于40分钟的运动时间，跳绳可以帮助瘦身减肥，坚持做高抬腿的运动，也可以促进脂肪的燃烧，对于减肥期间的人群应该要少吃高脂肪类的食物，否则会影响到减肥的效果，运动与饮食相结合，瘦身效果更好

Answer 2

Answer 3

这简单来说你想要瘦的话，一个就是吃要吃少一点，第2个就是要多运动，使摄入会小于消耗，自然而然就会瘦下来了，同时锻炼的时候也需要有章法，这个的话建议你去健身房办张卡，请个私教，有一些系统的训练，他会给你更好的建议。