Question

补钙和长个子有关系吗？

Answer 1

有部分关系。
人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。
但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。
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所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。
拓展资料：
补钙方法
1、相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好，每次补钙量不超过200毫克为宜。

2、服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，钙质无法被机体吸收；食物中的草酸摄入过多，会影响钙的吸收；人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。

3、晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。

4、补钙必须补充维生素D。钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油（维生素AD）或维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D。
/rm.mbd.baidu.com/i09zoxf?f=cp"target="_blank"title="补钙——百度百科">补钙——百度百科

Answer 2

你好，人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。
但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。
所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果补钙过量了，有时会不再长高了。

Answer 3

只有辅助作用，长高一般是由基因决定的，其次就是营养，现在的人只要正常的饮食是不缺营养的。
　　骨骼的生长发育离不开钙质,补钙可以长高,但同时别忘了补充维生素D，它是促进钙质吸收的必需维生素。至于如何补钙，我觉得还是多喝牛奶比较好。
　　想长高还得靠适当的锻炼，多运动，譬如篮球等。