Question

减肥需要忌口什么饮食？

Answer 1

减肥坚决不能吃的几种食物，减肥期间吃的东西是最直接能决定变胖还是变瘦的。
1.薯条
经过油炸的薯条含有较高的热量和脂肪，虽然味道好但是却是肥胖的天敌，减肥时期最好不要吃薯条。
2.沙拉
很多人将沙拉归类于减肥食物，但仅限无添加调味料的蔬菜沙拉，而添加了沙拉酱的沙拉可是名副其实的增肥食物。
3.饮料
饮料是糖分和热量都很高的食物，甚至还有大量色素、香料等添加剂，不仅对身体无益，还会引发肥胖问题。
4.啤酒
啤酒是高热量且营养成分低的食物，通常过量饮酒会伤害身体并引发啤酒肚的问题，让你的身材越来越胖。
5.方便食物

泡面是脂肪和味精含量高的方便食品，就算强调非油炸，它也是引发肥胖问题的不健康食物。

想要保持理想的体重，那么就要坚持参加运动，养成合理饮食习惯，保持心情愉悦。

Answer 2

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

Answer 3

减肥饮食上要注意营养均衡，不能节食！

Answer 4

减肥要不要忌口呢