新手去健身房练健身具体步骤有哪些

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盛付友蒲霜
2019-03-30 · TA获得超过3.6万个赞
知道小有建树答主
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热身一定要做好,可以事先先请人帮你拟一个健身计划,然后按计划进行,第一次去健身的话就要先熟悉器材的使用,不要贪求大重量,要轻重量做起,先熟悉每个动作的要点,力求做到动作准确不变形,第二次才开始用适合你的重量去开始你的健身计划。
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出奇地地铺春N
2020-10-13 · TA获得超过3.3万个赞
知道小有建树答主
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这套动作很适合新手训练,好好学习哦!

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