Question

一直坚持慢跑，对你有什么改变?

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Answer 1

坚持每天快步走45分钟，2个多月体重降4Kg，原来的高血压也自动恢复正常了，现在已经不需服降压药！

Answer 2

现在生活水平高了，工作也轻松，体重也越来越胖，人们都说身体胖，病就来了，深有体会。半个月前选择用跑步来锻炼身体。累，确实累，但是不会放弃，必须坚持……

Answer 3

改变大了，身高178高却只有129斤。自从开始跑步以来体重明显的飙升。身体也棒棒滴。肌肉也随着增加抵抗力也有了。希望大家都回去跑步🏃🏃🏃

Answer 4

身高150，体重110，年龄45，慢跑2个多月，瘦了13斤，有人说看起来像瘦了15斤以上，可能肉变紧了，这个年龄段也不需要再减多少，保持就行。

Answer 5

以前有腰间盘突出，颈椎病，腰椎病，肩周炎等问题，这些疾病真的让人很痛苦，后来每天坚持慢跑，感觉这些毛病都明显的减轻了。