我吃了晚上睡不着整宿整宿的不睡觉？
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你好朋友，这是说明你消化系统不好，所以以后你晚上不要再吃东西了，饿了的话喝瓶牛奶。
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白天少睡觉，首先睡不着要找原因，是你白天睡得久了，还是现在精神思想压力大，还是怎么回事，要么就是因为种种原因导致有轻度抑郁，所以还是到医院看看，对症下药。
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试着吃点保健品，白天多运动
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你吃了什么？安 眠 药还是刺激类食物？
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晚上干瞪眼睡不着太痛苦了，我也有相似经历，我是喝尚医铭草案安枕萱草调理过来的，里面都是中药材也比较安全你去试试吧
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去看下心理医生吧，专业的那种，是不是有点焦虑症啊
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