舞蹈 怎么练下腰啊!怎么练才舒服…

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同奕琛戢庚
2020-02-24 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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我就是跪在地上、两手向上伸直并且互相握紧,向后弯下去挺上来,虽然很痛,可要坚持。这样我练了没多久就下去了
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