Question

吃什么东西人体的睾酮会提升?

Answer 1

首先是增强体质，多运动，其次多食用动物内脏；含锌食物（如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌）；含精氨酸的食物（如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等）；含钙食物（如：虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等）；富含维生素的食物。（如：维生素A、维生素E和维生素C）.总之，均衡膳食，不喜欢吃的食物要么找相同功能的食品替代，要么就逼自己吃点，健康才是最重要的.
字都自己码的，希望采纳，谢谢！

Answer 2

睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，是一种类固醇荷尔蒙，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长
对成人的影响
　　睾酮对成人的影响，在男性上比在女性上较为明显，但对两者都同样重要。随着年纪渐长，睾酮的份量下降，这些影响亦随之而减少。这些影响包括：维持肌肉强度及质量
,维持骨质密度及强度
,维持性欲及勃起次数
,提神及提升体能

Answer 3

使用椰子和橄榄油是增加睾酮的最佳天然方法之一。对于油炸食品,椰子油和黄油因其高烟点和耐高温性而优于所有其他油类。

Answer 4

睾酮素无论是提升精力，还是人体肌肉合成都有着至关重要的作用。今天的视频亚洲就从吃和练两个方面来告诉大家，五种提升人体睾酮素水平的方法，掌握这几点，除了让你精力更旺盛，还能让减肥或者增肌效果提升爆表。