Question

不管生活多么不规律，要怎样才能正常入睡？我平常躺床上两三个小时都睡不着的。

Answer 1

根据《周易》里的养生的方法，网上睡觉的时候尽量不要开窗户；最好冲个澡，水不要热，温温的就好；放下所有的开心不开心，全身心投入你的睡眠。还有我个人的一个办法，听听舒缓的轻音乐。希望采纳。