Question

维生素C可以多吃吗

Answer 1

不可以。

过量服用可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。

每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。

扩展资料：

维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。 

长期维生素C缺乏引起的营养缺乏病称坏血病（scurvy），临床上典型的表现为牙龈肿胀、出血，皮肤淤点、淤斑，以及全身广泛出血为特征。

早在16世纪前后，已观察到这种缺乏病的流行。大规模的维生素C缺乏病已少见，但在婴幼儿和老年人中仍有发生。成年人中坏血病较少见，但限制饮食或长期又不吃果蔬者，常会导致维生素C缺乏病。

参考资料：VC-百度百科

Answer 2

大剂量维生素C有增加尿路结石的可能。若每日服用5--10克维生素C，不能被人体吸收，由大便排出，以致恶心呕吐。因此，虽然维生素C具有广泛而重要的作用，但亦非多多益善。过大剂量服用维生素C，人体难以吸收，并可导致一些不良反应。此外，补充维生素C多吃富含维生素C的食物（如新鲜水果和蔬菜等）为最安全。
维生素A在抗癌方面的作用，主要表现在它能阻断、延缓和消退癌前病变方面。在癌前病变期，维生素A对癌细胞能起到逆转和修复作用。如果缺少维生素A，体内某些组织对致癌物质的敏感性将增加。但由此是否可以认为维生素A吃得越多越好呢？答案是不可以的。维生素A是一种脂溶性维生素，可以在机体贮存，待超过机体的贮存能力就会引起中毒。一般中毒多发生于长期误服过量的维生素A浓缩剂的人，尤其是儿童，这种情况就更常见。因此，如果需要服用维生素A浓缩剂，就必须在医生指导及监督下进行，在食用自然食物情况下，一般不致出现维生素A摄入过量问题。所以，为安全起见，首推通过自然食物补充维生素A。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、奶油及部分水果和蔬菜，如胡萝卜等。

Answer 3

吃的太多维生素C容易造成腹泻，最好不要吃太多

Answer 4