Question

如何让男生长胖

Answer 1

增肥就要这样吃:

　
第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。
　　第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。
　　第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。
　　第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱：
　　早餐：奶油蛋糕一块。
全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。
　　午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。
　　晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。

宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。
　　
注意：你一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖哦

Answer 2

我想问你，为了长胖愿意付出多大代价？如果不计代价，就喝啤酒，吃油炸食品，吃烤肉，晚上睡前吃巧克力。
如果想健健康康的，那就多运动，多吃，饮食均衡并且规律，不要焦虑，不要总担心太瘦了怎么办。瘦男生也很瘦女生欢迎的，我男友就很瘦，我还不是很爱他？
而且你不用担心，男生到了工作，结婚，一定会慢慢的胖起来一些的，如果你现在就胖，那结婚以后还怎么办？不成猪了？
当然，如果你瘦的太厉害，太严重，你还是去医院检查一下是不是有什么问题。及早治疗也好啊！

Answer 3

1.充足的睡眠
2.适当的运动,为的是身体的各项机能健康.
3.多吃饭和蔬菜,水果少吃,酸性的东东会消瘦的...
4.保持心情愉快.
5.补充各种维生素和矿物质,营养跟上.
综上就差不多了,不过有的人好像天生不能长胖似的,如果你是那种人,强烈建议不要天天梦想长胖了,只管多吃饭,撑死也要撑....

Answer 4

呵呵
用我男朋友的方法
他一天只吃一顿饭,原来原因可能是因为忙
目的可能减肥
但是他每天只吃晚上那一顿
最后...很胖了
另外我建议你吃一下打虫药
或者检查一下脾,这都有关系的

Answer 5

其实我也很想胖的
~~~
我基本上天天打球
是不是打多了球啊

我吃的蛮多的
肌肉是有蛮多
但我还想长胖点
这样打球更好点卡位更好
我想还是多吃点饭
多锻炼吧