Question

高原反应怎么办？？如何预防与应对高原反应呢？

Answer 1

高原反应的预防方法： 1）出发前去医院做体检，全面了解自己的身体状况，增强自信心。 2）旅途尽量安排轻松，旅游活动不要过于频繁，身体负荷不要过重。 3）在策划旅游线时要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。 4）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。 5）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。 6）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。 7）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。 8）提前开始服用预防高原反应的药物奥默蓝养片。

Answer 2

其实高原反应每个人都有，只要处理得当就能比较好的适应，人也不会太受罪。
1、去之前一周要水泡服红景天。
2、到到高原的方式最好选择火车，这样有一个逐步适应的过程，如果自己开车会增大人体耗氧量，而飞的话人猛然间到达高原身体会突然不适应。
3、如果是去旅行的话建议先到青海或甘孜地区适应下，那里海拔已经抬升，但不算太高，在那适应下玩几天再进藏也是条不错的旅行线路。
4、进入高原前切记不要劳累饮酒，这都会增加耗氧量
5、到达高原后有的人不会马上出现反应，一般在8——12小时后才会出现，所以千万不要大意，以为自己没事就乱跑。所以要先休息，轻举慢动小声说话，保证睡眠，人在睡眠时耗氧量是比较低的，所以尽量让自己在睡眠中适应高原。
6、到高原后千万不要让自己感冒，会非常危险！

Answer 3

7月色雨季哦，带上愉快的心情出发吧！对付高原反应最好的秘诀就是预防和多休息。预防高反我向你推荐“优易·活力旅途”不仅可以抗高反还可以补充体力和营养，他们做的极限挑战活动可是5天不吃饭还要在高海拔地方徒步200公里哦。
优易原创的放高反顺口溜：
不要太冷，不要太热
不要过饥，不要过饱
减少蹦跳，杜绝奔跑
过度疲劳，高反必扰
喝水要热，加糖最好
限烟限酒，兴奋要少
选择住宿，安静为好
就寝开窗，千万记牢
重视症状，预防尽早

Answer 4