Question

如何自己预防和处理高原反应

周三去 稻城亚丁 香革里拉，上次去红原感冒过有些反应，这次心里虚，希望支招，谢谢！

Answer 1

去稻城亚丁准备预防高原反应的方法：
1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。
5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。

Answer 2

据我的经验带氧气还是会不舒服，一定要带止痛片，晕车药。多带厚衣服，嚼口香糖，深呼吸！

Answer 3

没有太好的办法。

Answer 4

红景天，你试试

Answer 5

带者氧气包