长斑怎么调理

 我来答

2个回答

#热议# 普通体检能查出癌症吗？

胥萱长裳
2020-01-15 · TA获得超过3.6万个赞

知道大有可为答主

回答量：1.2万

采纳率：30%

帮助的人：1102万

我也去答题访问个人页

关注

展开全部

1、斑面指按法：
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。2、斑面指揉法：用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。3、
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。4、保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。5、注意多食含VC、VA的食物，如西红柿。