为何加强锻炼和控制饮食，体重还是增加，我为了这件事很头疼
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首先考虑新阵代谢是否正常，虽然吃的少了如果排泄不顺畅身体里的毒素会累积所以体重还在增加；其次饮食搭配是否合理，有的人减肥就不吃肉类，身体所需的蛋白质不够所以无法消耗更多的脂肪；三餐用餐量合理分配，早上多补充优质蛋白质，午餐主食适量多吃蔬菜，晚餐清淡不吃吃或少吃
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