Question

走路小腿酸痛

我每天都是走路去上班的 大概要走20分钟，当然比较快。 都上班2个月了，刚开始走路小腿部酸痛的，可是后来就每天都是酸痛，好烦啊！为什么会这样呢？如果说缺乏锻炼，可是我每天都是这样走，这么还痛呢。

Answer 1

原因：
1、可能是缺钙了。
2、平常锻炼不够，身体组织得不到适度的强化，腿肚就很容易疼。
3、走路的姿势和用力方法不对，脚掌超负荷，不正确的着力点引起小腿疼痛。
常按摩一下容易疼的地方，晚上多用热水泡泡脚，白天可以用毛巾热敷，纠正错误的小习惯，多锻炼，吃一些对骨骼有利的食物。

Answer 2

其实还是缺乏锻炼，一个是自身情况，虽然都两个月了，一直是这样，但是个人身体接受能力不同，在加上，你走的非常快，而且一直都没休息过来。慢慢就好了，最好是晚上回家以后用热水烫脚，然后自己把下肢抬高，稍微按摩一下，要懂得保养自己！这样一段时间以后身体就会适应，慢慢的接受了！

Answer 3

病情分析：
引起的原因有严重受凉，缺钙症，下肢肌肉劳损，常见的为缺钙症，出现了人体的受凉后下肢的抽痛，酸困不适，走路过多后疼痛加重，反复发生。
指导意见：
需适当注意多保暖，避免劳累，多吃些羊肉，牛肉，蔬菜和水果，服用些碳酸钙D3片等治疗，避免吃生冷食物和难消化的食物，有利于身体健康。

Answer 4

其实这样走时不对的。正常的走路锻炼其实应该慢走才对。
速度太快的某种运动对身体都不利。
累了就换一种方式，比如骑自行车。
不是每天来回走几十分钟就是锻炼了，那样只是徒增劳累。
就好像每天做农活的农民每天都累，每天都有很多体力劳动，身体却比真正玩体育得人差很多一样的道理。

Answer 5

前期是不是做了剧烈运动，或者做了什么事情拉伸到小腿了！不过酸痛症状一般最多5-7天会好，这是由于乳酸堆积形成,放心吧！！