身体湿气重，怎么调理合适？
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湿气重的患者应避免肥甘厚味、辛辣、油腻、寒冷的食物。避免过于甘甜的食物，因为过度的甜食会影响到脾胃的运化功能。
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首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭 。少吃助湿生热的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉 ，不要去抽烟喝酒
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