Question

唐嫣产后四个月首现身，赵丽颖产后复出，明星宝妈都是怎么恢复身材的？

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Answer 1

我们可以很惊奇地发现，一些明星宝妈不仅在怀孕的时候肚子不明显，甚至在怀孕之后身材也不会怎么走样，一般人生了孩子之后都会有一点发胖，但是这些女明星们就跟都没有生过孩子一样，身材还是跟少女一样好，实在是让人羡慕不已。其实明星宝妈们都是有一套自己恢复身材的方法的，感兴趣的小伙伴就跟我一起来看一看吧~

1、产后康复。在生完孩子之后明星们通常都会去做一个产后康复，其实生产完之后不仅仅只有变胖这一个烦恼而已，还有可能在大笑、咳嗽、打喷嚏需要用劲的时候都会出现尿失禁的情况，产后漏尿尴尬的要命！所以生产完之后明星宝妈们都会去做一个产后康复，对于身材方面的也可以向医生做一些相关咨询。

2、做一些适当的运动。我们一般都会认为产妇就应该好好地待在床上，一动不动地好好养胎才好，其实并不是这样的，如果一味的吃好并舒舒服服地不动弹还可能会造成孩子太大难生呢，所以明星宝妈们也会去做一些适当的运动，比如姚晨之前还挺着七个月大的肚子锻炼呢，如果实在不太放心的话也可以请专业的教练来做一些相应的运动安排。

3、注意饮食。很多明星接受采访时都说，产后快速恢复身材最好的方法，就是控制饮食。在生产完之后，准妈妈应该多去食用一些蛋白质含量比较高的食物，因为吃这类食物比较容易有饱腹感，从而控制每日摄入的卡路里，起到一个瘦身的效果。不过也要注意饮食均衡，从而保证奶水充足。

不知道对于产后恢复身材这方面，大家还有没有什么其他的高见呢？欢迎大家积极到小编的留言板上留言哦~

Answer 2

他们都会在产后一个月就开始健身了，而且她们也是有很专业的健身教练，还是很自律的

Answer 3

产后她们会大量健身，健身就可以让脂肪没有了。她们也会喝一些温水，这样有益身心。

Answer 4

她们都有设定专业的产后恢复计划，也有专业的身材管理师，再配合饮食调理，很快就能瘦下来。