Question

什么是最健康的食物

Answer 1

自己种的蔬菜，瓜果，养的鸡鸭鹅家禽，这样的食物是最健康的。

Answer 2

真的，蔬菜是最健康的食物

Answer 3

不要太专注于某一种食物，而是应该从整体上考虑你的饮食，以及你经常多吃和少吃的食物。一般来说，健康的饮食模式包括大量的蔬菜、水果、全谷类、豆类和坚果；适量食用海鲜、家禽和奶制品；减少红肉和加工肉类、含糖食品和饮料，以及精制谷物的摄入量。虽然这种饮食方式是典型的传统地中海饮食，但这些更广泛的类别提供了大量的选择，可以让你结合最喜欢的美食的味道。事实上，从长远来看，你可以坚持的饮食模式就是最健康的饮食模式！