Question

不含碘的盐有哪些？

Answer 1

不含碘的盐有很多品牌和种类，超市都有售卖。

不含碘的盐一般超市都有的，如果有甲亢或者是桥本氏病，需要低碘饮食，少吃海带紫菜等食物，少吃海产品及含碘的食盐，少吃辛辣食物，注意休息避免熬夜了保持足够的睡眠。

注意事项：

碘的摄入有双面性。补碘过多，会导致甲亢或者甲减（甲状腺功能减退症）。不过食用碘盐而导致碘过多的概率微乎其微。但不排除有一些原本就患有轻微甲亢的人，又服用了碘盐，导致甲亢的症状加重。

人们常吃的加碘盐中，1克盐含碘20多微克，成人一天合理的碘摄入量为150微克，如果一天每人摄入超过200微克碘的话，就是碘超量。

也就是说一天一名成年人最多只能吃7克加碘盐。因为碘化钾具有挥发性，如果炒菜把油锅炒热后立即放盐，能降低碘的含量。

此外，把碘盐放在太阳底下晒晒也能让碘化钾挥发。但如今，这些做法都是没用的，因为加在碘盐里的化学物质为碘酸钾，其性质特别稳定，即便遇高温也不易挥发。

以上内容参考：百度百科-无碘盐

Answer 2

无碘盐不含碘，包装袋标注“不含碘”“非加碘食盐”等就是无碘盐。

我国《食盐质量安全监督管理办法》规定加碘食盐应当有明显标识并标明碘的含量；未加碘食盐的标签应当在显著位置标注“未加碘”字样。

未加碘食盐的标签未在显著位置标注“未加碘”字样的，由县级以上市场监管部门责令改正；拒不改正的，给予警告，并处5000元以上3万元以下罚款。

无碘盐适用人群：

1、高碘地区的居民，以及摄入海带、紫菜等富碘食物较多的人群；

2、甲亢患者，因为碘会刺激甲状腺激素合成；

3、甲状腺癌患者应根据医生建议选择无碘盐；

4、甲状腺炎（桥本氏病）患者，因为过多的碘会刺激炎症加重；

5、碘盐摄入量每天超过6g的人群，可用部分无碘盐。

注意：普通甲状腺结节患者（甲状腺功能正常），正常吃即可，戒碘和补碘都不好，因为碘过高或过低都可能导致甲状腺疾病。

以上内容参考 中国经济网——无碘盐未在显著位置标注“未加碘”字样最高可罚三万元

以上内容参考 凤凰网——甲状腺癌，与吃加碘盐有关吗？这些人，需要选择无碘盐