Question

泡脚好处多，那正确地泡脚方法是怎样的呢？





Answer 1

正确的泡脚方法是有步骤的！

首先我们需要准备好适度的水温。

泡脚的水温一般情况下应该维持在40~45度左右，不建议过高或过低。

其次泡脚的时间应该维持在15~20分钟左右，这里同样不建议低于15分钟或长时间泡脚。

因为低于15分钟达不到养生的效果，而太长时间泡脚可能会对我们脚部的皮肤形成一定的损伤。

另外根据我们的生活习惯来看，想要通过泡脚来达到养生的效果，也要注意以下几点：

1、可以放入花椒和盐

如果我们有脚气的情况下，在泡脚的同时可以适量的放入花椒和盐，因为花椒和盐都具有杀灭真菌的作用，而大部分脚气都是由于真菌引起的，所以在泡脚的时候放入适量的花椒和盐，可以帮助我们有效的杀灭脚气，当然我们这里所说的是轻度的脚气，如果脚气的程度过重的话，还是要正常用药的。

2、泡脚后要按摩

另外并不是泡脚之后就能够达到完全的养生效果了，如果想要更好的提升这种效果的话，泡脚之后应该进行合理的按摩，我们都知道脚底板的反射穴位是非常多的，在泡脚之后对脚底板进行适当的按摩可以更加好的刺激我们身体内内脏的反射穴位，从而达到更好的养生效果，所以大家在泡脚之后，一定不要忘记按摩5~10分钟，如果不会按摩的话，用手搓脚心也是可以的。

3、糖尿病患者谨慎泡脚

另外还有一点特别需要大家注意，那就是如果有糖尿病的情况下泡脚一定要谨慎一些，因为糖尿病的并发症里面有可能会导致下肢供血不足，这时如果长时间泡脚导致脚部皮肤溃烂的话，是很难在后期慢慢恢复的，目前临床上已经有糖尿病患者因泡脚时间过多而面临截肢的危险。

Answer 2

泡脚好处多，告诉你正确的泡脚方法

Answer 3

在日常生活中你知道泡脚好处多，那正确地泡脚方法是怎样的呢？脚底位于人体的最底部，支撑着整个人的重量，一天下来最累的也是脚底。下班回家之后用热水泡半小时的脚，很利于缓解一天的疲劳，也能促进脚底的血液循环促进新陈代谢、缓解头痛、健身健体。

Answer 4

正确的泡脚方式应该是在水里加一些中药包之类，可以调理自己身体的药材，然后将水没过自己的小腿肚，这样才可以对身体起到一个积极的作用。

Answer 5

泡脚的好处主要是能够缓解脚部的疲劳，可以扩张血管，促进血液循环，可以放松脚部的肌肉。泡脚的正确方式，包括第一水温不宜过高，一般来说水温40至45度比较合适，不建议患者使用各种所谓的泡脚的材料，使用白开水温水泡水即可。一般来说，泡脚的时间也不宜过长。另外，有糖尿病、足藓以及静脉曲张的人，不建议泡脚。